문화/생활

건조해지는 겨울피부… 보습제 듬뿍 발라 수분공급 해야

by admin posted Dec 28, 2017
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print

건조하고 추운 겨울 날씨는 피부의 적이다. 건조한 공기는 피부 장벽 기능을 떨어뜨려 각질층의 수분을 빼앗고 낮은 기온은 지방샘과 땀샘을 위축해 피부를 건조하게 만든다. 추위를 피하려 틀어놓는 실내 난방기도 피부 수분을 앗아간다.
자칫 바짝 마를 수 있는 겨울철 피부에는 수분 공급이 필수적이다. 피부 장벽의 기능을 회복하고 각질층을 유지하려면 보습제를 충분히 발라야 한다. 가급적 피부 장벽 기능을 회복해주는 성분이 든 기능성 보습제를 사용해 피부 지질 보호막을 강화하는 편이 좋다. 충분한 물과 식물성 기름 섭취를 통해서도 피부 건조를 예방할 수 있다. 또 과도한 음주나 커피 섭취는 체내 수분을 앗아가므로 피하는 것이 좋다.
생활 습관 개선도 필요하다. 심하게 때를 밀거나 뜨거운 목욕은 피부를 자극해 염증을 유발할 수 있으므로 하루 1회 이하, 15분 이내의 간단한 샤워를 하는 것이 좋다. 샤워나 세안 후는 수분을 가장 많이 빼앗기는 시기이므로 직후 기능성 보습제를 발라 피부 속 수분을 유지해야 한다. 실내 습도는 가습기를 사용하거나 빨래를 널어 40∼60% 정도로 유지하는 것이 좋다.
기존에 피부 질환이 있는 사람들은 추운 겨울 악화할 수 있으니 특히 주의해야 한다. 겨울철 피부 건조 증상이 심해지면 팔과 다리에 가려움증이 나타날 수 있는데 이를 건조 피부염이라 한다. 주로 허벅지·종아리 등 다리나 팔 부위에서 먼저 나타나고 심한 경우 전신으로 퍼진다. 증상이 심해지면 피부에 미세한 각질이 일어나다가 나중에는 표피에 균열이 생겨 가려움과 따가움을 느끼게 된다. 이때도 보습제를 충분히 발라 수분을 공급하는 것이 중요한데 심하게 긁으면 세균 감염 등으로 2차 염증이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다. 가끔 전문의의 정확한 진단 없이 스테로이드 연고 등을 남발하는 사람들도 있는데 이 경우 홍조, 혈관 확장, 피부 위축 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 삼가는 편이 좋다.
온몸에 지속적으로 과다한 각질·반점 등이 생기는 건선 역시 여름에 증상이 줄고 겨울에 심해지는 경향이 있다. 건조한 날씨나 △추위 △음주 △피로 △스트레스가 건선의 악화 요인이기 때문이다. 또 목감기를 앓고 난 후 갑자기 증상이 악화하는 경우가 있어 겨울철에 특히 주의가 필요하다. 건조피부염이 누구에게나 쉽게 생길 수 있는 질환인 것과 달리 건선은 유전적·환경적 요인에 의해 발생하며 생활습관 개선 등으로 쉽게 고칠 수 있는 질환은 아니다. 관절염 등 전신에 걸친 합병증을 동반할 수 있는 면역·만성질환이므로 지속적인 치료가 필요하다.
계영철 고려대 안암병원 피부과 교수는 “건선으로 진단 받았다면 증상이 완화됐다고 치료를 중단하지 말고 지속적으로 보습에 신경 쓰는 등 꾸준한 관리와 치료를 통해 증상의 발현과 정도를 줄이는 것이 바람직하다”고 조언했다.
/김경미기자 kmkim@sedaily.com
도움말=고려대 안암병원 피부과  

?

  1. ‘비스’ 김새롬, 불륜·폭행 이혼 부인 “여러 문제” 눈물

      김새롬  방송인 김새롬이 이찬오 셰프와 이혼에 대해 솔직한 심경을 밝혔다. 김새롬은 16일 오후 방송된 케이블채널 MBC에브리원 '비디오스타' 커플특집에 출연...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  2. 한국사회 웃프게 꼬집는 애니 ‘반도에 살어리랏다’

      ‘반도에 살어리랏다’ [독립애니메이션 배급 씨앗 제공]   머리가 벗겨지고 배마저 불룩 튀어나온 오준구는 평범한 대한민국 40대 남자다. 대학 연극영화과 시간...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  3. ‘리턴’, 마약·불륜·성상품화..자극적vs몰입도甲

      사진=방송화면 캡처   SBS '리턴'이 첫방송부터 강렬한 전개로 시청자를 사로잡았다. '리턴'이 다소 자극적인 중산층의 모습을 그려낸 가운데, 부적절했다는 반...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  4. 홍진영, 조영수·김이나와 협업..새앨범 기대

      홍진영/사진제공=뮤직K엔터테인먼트   가수 홍진영이 히트곡 제조기 조영수, 김이나와 손잡고 컴백한다. 18일(이하 한국시간 기준) 오전 소속사 뮤직K엔터테인...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  5. 방탄소년단이 미드에?… ‘MIC Drop’ 미드 ‘실리콘 밸리’ 티저 삽입

      /사진제공=빅히트엔터테인먼트   그룹 방탄소년단의 'MIC Drop' 리믹스가 미국 인기 드라마 '실리콘 밸리(Silicon Valley)' 시즌5 공식 티저 배경음악(BGM)으로...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  6. 보험사에 일시불 투자, 은퇴 후 돌려 받아

    찾을 때까지 수익에 대한 세금 연기 투자방식 따라 고정 . 변동 . 장수 등 다양 대부분 연 3%이상 수수료 부과 유의       어누이티(annuity)로 불리는 연금 상품...
    Date2018.01.12 Category경제/부동산
    Read More
  7. 도요타•마즈다“헌츠빌에 조립공장 설립”

    양사 10일 공식 발표.... 16억 달러 투자 2021년부터 생산시작...연 30만대 규모 4,000개 일자리... 관련업체 포함 1만개 벤츠∙현대∙혼다 이어 앨라배마 4번째 공...
    Date2018.01.12 Category앨라배마
    Read More
  8. 직장급습 이민단속 현실화

    불체자 21명 체포... 고용주도 타깃 자영업체까지 단속확대 예고 '파장'   이민 당국이 10일애틀랜타를 비롯한 미 전역에서 편의점 체인 ‘세븐일레븐’(7-Eleven) ...
    Date2018.01.11 Category이민/비자
    Read More
  9. 불확실성 최고조 ‘서든데스 시대’… “파격 혁신만이 살길”

    최태원 SK 회장 “껍질 깨는 수준 모델 혁신 필요”     최태원 SK그룹 회장이 2일 서울 광진구 워커힐 호텔에서 열린 2018년 신년회에서 신년사를 하고 있다.   서...
    Date2018.01.11 Category경제/부동산
    Read More
  10. 기네스 펠트로, TV 제작자 브래드 팰척과 약혼

      기네스 팰트로와 브래드 팰척 [인스타그램]   미국 여배우 겸 사업가 기네스 팰트로(45)가 TV 제작자 브래드 팰척(46)과 약혼했다고 할리우드 연예매체들이 8일...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  11. 장희진 측 “이보영 논란 죄송…말·행동 신중 기할것” 사과

      /사진=스타뉴스   배우 장희진이 이보영 관련 발언을 사과했다. 소속사 럭키컴퍼니는 8일 공식 입장을 통해 "논란을 일으켜 죄송하다"라며 "본의 아니게 방송 ...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  12. “이 영화는 내 이야기”…50대 관객 ‘1987’에 몰린다

      흥행 1위 영화 ‘1987’ (서울=연합뉴스) 강민지 기자 = 6월 항쟁을 다룬 영화 ‘1987’이 박스오피스 1위를 차지했다. 9일 영화진흥위원회 영화관입장권통합전산망...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  13. 이정진·나인뮤지스 출신 이유애린 “우리 연인이에요”

      이정진과 이유애린(오른쪽) [연합뉴스 자료사진]   배우 이정진(40)과 나인뮤지스 출신 이유애린(본명 이혜민·30)이 연인 사이로 알려졌다. 이정진의 소속사 엔...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  14. 크로거, 비스킷∙아이스크림 리콜

    아틱 블래스터 어이스 바  리스테리아균 감염 가능성    대형 그로서리 체인 크로거가 유명 비스킷 제품과 자사 아이스크림에 대해 리스테리아 균 감염 가능성을 ...
    Date2018.01.11 Category미국뉴스
    Read More
  15. No Image

    펜스 부통령 평창 간다

    마이크 펜스 부통령이 내달 평창 동계올림픽에 파견되는 미국의 고위급 대표단을 이끌고 방한한다고 백악관이 10일 발표했다. 백악관은 이날 성명을 통해 펜스 부...
    Date2018.01.11 Category미국뉴스
    Read More
  16. No Image

    가주 합법화 됐다고 마리화나 손대다간…

    한국 및 연방법 기준으로는 여전히 불법 해외지역에서 한인들이 가장 많이 거주하고 있는 LA를 포함한 캘리포니아주내 기호용 마리화나 합법화 조치가 지난 1일자...
    Date2018.01.11 Category미국뉴스
    Read More
  17. 뜨거운 차 매일 마시면 실명위험 줄어든다

    매일 차 한잔을 마시면 실명의 위험이 줄어들 수도 있다고 학자들이 밝혔다. 영국 안과학 저널에 최근 발표된 연구에서 학자들은 하루에 차를 한잔씩 마시면 녹내...
    Date2018.01.11 Category문화/생활
    Read More
  18. No Image

    취업비자(H-1B) 연장 6년 초과 불허 방침 거센 반발에‘철회’

    도널드 트럼프 행정부가 전문직 취업비자(H-1B)의 6년 초과 연장 불허 계획을 철회키로 한 것으로 알려졌다. 이코노믹타임스에 따르면 연방 이민서비스국(USCIS)...
    Date2018.01.11 Category이민/비자
    Read More
  19. 현대차 UA 우승 기념 기아차에 차량 선물

    앨라배마대 우승 기념 소나타, 엘란트라 선물 차량에 앨라배마대 로고, 색상 새겨 전달   현대자동차 앨라배마 생산공장은 대학풋볼 내셔널 챔피언십 결승에서 앨...
    Date2018.01.11 Category앨라배마
    Read More
  20. “스윗 홈~앨라배마! 극적인 승리”

    연장서 41야드 역전TD“쾅”… 9년만에 5번째 우승  후반 13점차 열세 뒤집고 조지아에 26-23 역전극   앨라배마의 와이드리시버 드반타 스미스가 오버타임에 승부를...
    Date2018.01.11 Category스포츠
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 298 Next ›
/ 298

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5