문화/생활

운동하면 금연 도움‘일석이조 효과’

■ 의학카페

by admin posted Jan 04, 2018
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print

운동과 금연이 건강에 여러모로 좋다는 건 잘 알려져 있다. 새해 이를 실천하려 결심한 사람들에게 반가운 소식이 있다.
이 ‘두 마리 토끼’를 한꺼번에 잡는 것이 유리한다는 연구결과가 나왔다. 운동이 금연에 따른 흡연 욕구와 금단증상을 분명히 줄여준다는 것이다.
10분가량 보통 강도로 운동한 사람들이 운동을 하지 않은 사람들에 비해 흡연 욕구와 금단증상이 적었다는 관찰 연구결과도 있는데, 의학 매체 메디컬뉴스투데이에 따르면 영국 세인트조지대학 신경약리학자인 알렉시스 베일리 박사팀은 동물실험을 통해 운동의 이런 효과를 생리학적 차원에서 규명해 최근 발표했다.
금연이 어려운 이유 중의 하나가 니코틴 금단증상이다. 불안, 초조, 우울, 수면장애 등 금단증상의 종류와 강도, 이를 극복하려 구사하는 방법은 사람에 따라 다양하다.
쥐들을 14일간 니코틴 치료를 하며 뇌 속 변화를 측정한 결과 (쳇바퀴)운동을 한 그룹이 운동하지 않은 그룹에 비해 금단증상이 상당히 적었다는 것이다. 운동한 쥐들에선 기억 및 기분장애 등과 관련 있는 뇌 부위인 해마에 있는 알파7이라는 니코틴 아세틸콜린 수용체의 활동이 많이 늘었다.

?

  1. ‘비스’ 김새롬, 불륜·폭행 이혼 부인 “여러 문제” 눈물

      김새롬  방송인 김새롬이 이찬오 셰프와 이혼에 대해 솔직한 심경을 밝혔다. 김새롬은 16일 오후 방송된 케이블채널 MBC에브리원 '비디오스타' 커플특집에 출연...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  2. 한국사회 웃프게 꼬집는 애니 ‘반도에 살어리랏다’

      ‘반도에 살어리랏다’ [독립애니메이션 배급 씨앗 제공]   머리가 벗겨지고 배마저 불룩 튀어나온 오준구는 평범한 대한민국 40대 남자다. 대학 연극영화과 시간...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  3. ‘리턴’, 마약·불륜·성상품화..자극적vs몰입도甲

      사진=방송화면 캡처   SBS '리턴'이 첫방송부터 강렬한 전개로 시청자를 사로잡았다. '리턴'이 다소 자극적인 중산층의 모습을 그려낸 가운데, 부적절했다는 반...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  4. 홍진영, 조영수·김이나와 협업..새앨범 기대

      홍진영/사진제공=뮤직K엔터테인먼트   가수 홍진영이 히트곡 제조기 조영수, 김이나와 손잡고 컴백한다. 18일(이하 한국시간 기준) 오전 소속사 뮤직K엔터테인...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  5. 방탄소년단이 미드에?… ‘MIC Drop’ 미드 ‘실리콘 밸리’ 티저 삽입

      /사진제공=빅히트엔터테인먼트   그룹 방탄소년단의 'MIC Drop' 리믹스가 미국 인기 드라마 '실리콘 밸리(Silicon Valley)' 시즌5 공식 티저 배경음악(BGM)으로...
    Date2018.01.18 Category연예
    Read More
  6. 보험사에 일시불 투자, 은퇴 후 돌려 받아

    찾을 때까지 수익에 대한 세금 연기 투자방식 따라 고정 . 변동 . 장수 등 다양 대부분 연 3%이상 수수료 부과 유의       어누이티(annuity)로 불리는 연금 상품...
    Date2018.01.12 Category경제/부동산
    Read More
  7. 도요타•마즈다“헌츠빌에 조립공장 설립”

    양사 10일 공식 발표.... 16억 달러 투자 2021년부터 생산시작...연 30만대 규모 4,000개 일자리... 관련업체 포함 1만개 벤츠∙현대∙혼다 이어 앨라배마 4번째 공...
    Date2018.01.12 Category앨라배마
    Read More
  8. 직장급습 이민단속 현실화

    불체자 21명 체포... 고용주도 타깃 자영업체까지 단속확대 예고 '파장'   이민 당국이 10일애틀랜타를 비롯한 미 전역에서 편의점 체인 ‘세븐일레븐’(7-Eleven) ...
    Date2018.01.11 Category이민/비자
    Read More
  9. 불확실성 최고조 ‘서든데스 시대’… “파격 혁신만이 살길”

    최태원 SK 회장 “껍질 깨는 수준 모델 혁신 필요”     최태원 SK그룹 회장이 2일 서울 광진구 워커힐 호텔에서 열린 2018년 신년회에서 신년사를 하고 있다.   서...
    Date2018.01.11 Category경제/부동산
    Read More
  10. 기네스 펠트로, TV 제작자 브래드 팰척과 약혼

      기네스 팰트로와 브래드 팰척 [인스타그램]   미국 여배우 겸 사업가 기네스 팰트로(45)가 TV 제작자 브래드 팰척(46)과 약혼했다고 할리우드 연예매체들이 8일...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  11. 장희진 측 “이보영 논란 죄송…말·행동 신중 기할것” 사과

      /사진=스타뉴스   배우 장희진이 이보영 관련 발언을 사과했다. 소속사 럭키컴퍼니는 8일 공식 입장을 통해 "논란을 일으켜 죄송하다"라며 "본의 아니게 방송 ...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  12. “이 영화는 내 이야기”…50대 관객 ‘1987’에 몰린다

      흥행 1위 영화 ‘1987’ (서울=연합뉴스) 강민지 기자 = 6월 항쟁을 다룬 영화 ‘1987’이 박스오피스 1위를 차지했다. 9일 영화진흥위원회 영화관입장권통합전산망...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  13. 이정진·나인뮤지스 출신 이유애린 “우리 연인이에요”

      이정진과 이유애린(오른쪽) [연합뉴스 자료사진]   배우 이정진(40)과 나인뮤지스 출신 이유애린(본명 이혜민·30)이 연인 사이로 알려졌다. 이정진의 소속사 엔...
    Date2018.01.11 Category연예
    Read More
  14. 크로거, 비스킷∙아이스크림 리콜

    아틱 블래스터 어이스 바  리스테리아균 감염 가능성    대형 그로서리 체인 크로거가 유명 비스킷 제품과 자사 아이스크림에 대해 리스테리아 균 감염 가능성을 ...
    Date2018.01.11 Category미국뉴스
    Read More
  15. No Image

    펜스 부통령 평창 간다

    마이크 펜스 부통령이 내달 평창 동계올림픽에 파견되는 미국의 고위급 대표단을 이끌고 방한한다고 백악관이 10일 발표했다. 백악관은 이날 성명을 통해 펜스 부...
    Date2018.01.11 Category미국뉴스
    Read More
  16. No Image

    가주 합법화 됐다고 마리화나 손대다간…

    한국 및 연방법 기준으로는 여전히 불법 해외지역에서 한인들이 가장 많이 거주하고 있는 LA를 포함한 캘리포니아주내 기호용 마리화나 합법화 조치가 지난 1일자...
    Date2018.01.11 Category미국뉴스
    Read More
  17. 뜨거운 차 매일 마시면 실명위험 줄어든다

    매일 차 한잔을 마시면 실명의 위험이 줄어들 수도 있다고 학자들이 밝혔다. 영국 안과학 저널에 최근 발표된 연구에서 학자들은 하루에 차를 한잔씩 마시면 녹내...
    Date2018.01.11 Category문화/생활
    Read More
  18. No Image

    취업비자(H-1B) 연장 6년 초과 불허 방침 거센 반발에‘철회’

    도널드 트럼프 행정부가 전문직 취업비자(H-1B)의 6년 초과 연장 불허 계획을 철회키로 한 것으로 알려졌다. 이코노믹타임스에 따르면 연방 이민서비스국(USCIS)...
    Date2018.01.11 Category이민/비자
    Read More
  19. 현대차 UA 우승 기념 기아차에 차량 선물

    앨라배마대 우승 기념 소나타, 엘란트라 선물 차량에 앨라배마대 로고, 색상 새겨 전달   현대자동차 앨라배마 생산공장은 대학풋볼 내셔널 챔피언십 결승에서 앨...
    Date2018.01.11 Category앨라배마
    Read More
  20. “스윗 홈~앨라배마! 극적인 승리”

    연장서 41야드 역전TD“쾅”… 9년만에 5번째 우승  후반 13점차 열세 뒤집고 조지아에 26-23 역전극   앨라배마의 와이드리시버 드반타 스미스가 오버타임에 승부를...
    Date2018.01.11 Category스포츠
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 298 Next ›
/ 298

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5