뿌드득 뿌드득

무슨 소리가 들리십니까? 바로 이를 가는 소리 입니다. 잠을 자다가 습관적으로 이를 가는 버릇이 있으시다면 무엇보다 치아를 걱정하셔야 합니다. 수면 중 이를 가는 것은 치아표면을 닳아지게 하여 치아 건강에 아주 해롭습니다. 스트레스가 심해 일시적으로 이를 가는 경우가 있는가 하면 잘못된 수면습관에 의해 반복적으로 이를 가는 사람도 있습니다. 일단 이를 갈기 시작하면 먼저 베개의 높이와 자는 습관과 자세를 점검해 볼 필요가 있습니다. 그렇게 해도 개선이 되지 않는다면 치아 보호용 마우스 가드를 착용하시기를 권해 드립니다. 마우스 가드는 시중에서도 구입할 수 있고 치과에 가시면 자기 치아에 딱 맞는 맞춤형을 마우스 가드를 만드실 수 있습니다.

오도독 오도독
무슨 소리가 들리십니까? 시원한 느낌이 나는 소리입니다. 바로 얼음을 깨먹는 소리인데요 얼음은 설탕 성분이 없어 씹어 먹어도 치아에 해롭지 않을 듯 하지만 단단하여서 잘못하면 치아가 깨질 수 있습니다. 그 외에 치아를 깨지게 할 수 있는 음식들은 딱딱한 씨앗, 단감, 베이컨, 오징어, 쥐포 등 마른 음식들이 있습니다. 이와 같은 음식들을 무심결에 드시다가 치아가 깨지는 경험을 하시는 분들이 생각보다 많이 계십니다. 치아가 약하신 분들은 특별히 단단한 음식을 잘게 쪼개거나 조심하며 드시기 바랍니다.

펑!
무슨 소리가 들리십니까? 뭔가 터지는 소리인데요. 과자 봉지나 플라시틱 포장지가 잘 열리지 않을 때 혹은 마땅히 병 따개가 없어서 치아를 이용해서 열려고 하는 시도를 하는 경우가 있습니다. 하지만 이런 경우 무리한 힘이 가해 지면서 치아와 턱에 과도한 압력을 주게 되고 치아 손상이나 턱 관절 장애가 발생할 수 있으니 주의 하셔야 합니다.

와삭 와삭
뭔가 맛있게 먹는 소리 입니다. 과자 같은 스낵 류를 먹을 때 나는 소리 인데요. 과자는 맛이 있지만 식사 때와 달리 입 안에서 침이 적게 나옵니다. 침 분비는 치아 건강에 깊은 연관이 있기 때문에 적게 분비 되는 경우 충치 발병률이 높아 집니다. 특히 과자는 먹고 난 후에 치아 사이에 찌꺼기가 남고 감자 칩과 같은 과자들은 세균이 음식물을 산성화 시키고 치아를 부식 시키는 일을 돕기 때문에 피하거나 드신 후 바로 입을 헹구는 것이 중요합니다.
몽고메리 & 오펠라이카 E 치과 원장